不建议退，社保是可以累计计算的，在北京缴的社保可以转到户口地的社保账户里。手续是：社保清算，社保传出他省，他省接收，再次核算你的社保基金。具体事宜和表格都要到社保柜台去领取和咨询。也可以打12333咨询。